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Joggen auf nüchternen Magen

Joggen auf nüchternen Magen

Stoffwechselreiz oder überschätzte Methode? Joggen auf nüchternem Magen gilt als effektiver Weg zu besserer Fettverbrennung, einem trainierten Stoffwechsel und mentaler Klarheit am Morgen. Gleichzeitig stehen Risiken wie erhöhter Stress, Muskelabbau und verlängerte...
Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Neues Jahr, neues Glück. Und selbstverständlich wieder mit dabei: neue gute Vorsätze. Wobei „neu“ hier eher im philosophischen Sinn zu verstehen ist. Also neu gedacht, neu formuliert, neu ignoriert. Ganz wie in „Dinner for one“ (Dauerbrenner seit 1934)…...
Mehr Erfolg mit der Hautfaltenmessung

Mehr Erfolg mit der Hautfaltenmessung

Die Hautfaltenmessung ist ein Verfahren, mit dem Dein Körperfettanteil bestimmt wird. Dabei wird mit einer speziellen Zange, dem Kaliper, die Dicke von Hautfalten an bestimmten Körperstellen gemessen. Dieses Verfahren zeigt Dir nicht nur, wie viel Fett Du aktuell...