#sportlich #herzlich #professionell
PERSONAL TRAINING
Premium Personal Training ist eine Investition in schnellstmögliche Zielerreichung.
WAS UNTERSCHEIDET PERSONAL TRAINING VOM FITNESSCLUB?
Neben der Optimierung deines Lifestyles/Schlafes und der Anpassung deiner Ernährung an deine Ziele dient das Training als Fortschrittsbeschleuniger und Wirkungsverstärker. Vergleichbar mit Öl ins Feuer zu gießen. Darüber hinaus ist Training mit dem Einzahlen in die Rente/finanzielle Altersversorung vergleichbar. Du häufst ein gesundheitliches Guthaben an, das sich durch ein mehr an Fitness, Vitalität und Leistungsfähigkeit auszeichnet.
DOCH WAS IST TRAINING? TRAINING IST GEPLANTER FORTSCHRITT
Training wird definiert als „Planmäßige Durchführung eines Programmes mit dem Ziel der Leistungssteigerung“. Training bedeutet also eine Leistungsverbesserung, deren Folge eine körperliche Anpassungsreaktion (mehr Muskeln und Kraft, weniger Körperfett) sein muss. Im Vergleich dazu findet in den meisten Fitnessclubs lediglich Bewegung statt. Was dazu führt, dass die meisten zwar mehr oder weniger regelmäßig zum Sport gehen, jedoch ihre Ziele nicht erreichen.
OHNE PLAN, KEIN TRAINING
Jedes Training wird erst dann zu einem Training, wenn es auf einem Plan basiert, der die Grundlage für Progression und Entwicklung bildet. Ohne Plan bewegst du dich nur, auch gut! Hat aber mit einem Training sehr wenig zu tun. Der Trainingsplan dient auch als Dokumentation deines Trainingserfolges, und wird in regelmäßigen Abständen neu auf dich zugeschnitten.
FÜR WEN IST PERSONAL TRAINING GEEIGNET?
Ob Hausfrau oder Büromensch, Fitness-Enthusiast oder Profisportler, Führungskraft oder Unternehmer. Dein Beruf, Alter, Geschlecht und sportliche Ausgangssituation sind irrelevant. Entscheidend ist einzig dein Wille zur Veränderung!
- Du möchtest trainieren und Ziele erreichen, statt dich nur zu bewegen?
- Du brauchst Struktur und verbindliche Termine?
- Du möchtest weder dein Geld noch deine Zeit in einem Fitnessstudio verschwenden?
- Als Karteileiche zu enden ist nicht Dein Ding?
- Du möchtest endlich Erfolg bei Körperfettreduktion und Muskelaufbau haben?
ERFOLG IST PLANBAR
DAS ERWARTET DICH
Jedes Leistungsniveau
Ich hole Dich da ab, wo Du stehst und bauen darauf auf.
Erfahrener Experte
Ausschließlich hochqualifizierter, erfahrener Personal Trainer.
Ganzheitlicher Ansatz
Training, Ernährung, Lifestyle & Schlafoptimierung.
Privates Gym
Abseits der Massen, kein öffentlicher Publikumsverkehr.
Ernsthaftes Training
Strukturiert, geplant sowie angepasst auf Deinen Stand und Dein Ziel.
Unterstützung satt
Fordern statt überfordern in freundschaftlicher Atmosphäre.
BEI DIESEN HERAUSFORDERUNGEN UNTERSTÜTZE ICH DICH
Fettabbau & Gewichtsreduktion
Projekt Wunschhose – endlich Bauch und Hüftgold loswerden, um wieder in die Lieblingsjeans zu passen.
Muskelaufbau & Kraftsteigerung
Funktionelle Muskulatur aufbauen, für die Kombination stark auszusehen und stark sein.
Optimierung der Körperhaltung
Ein gutes Erscheinungsbild durch aufrechte Haltung schaffen.
Sportartspezifisches Training
Reduktion von Verletzungsrisiken & eine stärkere Performance durch das Beheben von Dysbalancen.
Steigerung von allgemeiner Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden
Projekt Duracell-Hase – wieder voller Energie sein und leistungsfähig fühlen, ohne schnell aus der Puste zu kommen.
MEIN ANGEBOT AN DICH
Einzelstunde
Kleingruppen
Before & After
Trainingstage
Show me, don´t tell me!
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