
Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen
Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen. Binsenweisheit, oder steckt darin doch mehr Aussagekraft, als auf den ersten Blick ersichtlich? Fakt ist, dass Schlaf in der Gesellschaft dramatisch unterbewertet ist. Fakt ist auch, dass guter Schlaf noch viel stärker...
Warum du regelmäßig essen sollest
Weshalb essen wir? Bevor wir uns der Antwort auf die Frage des Artikels widmen, klären wir zunächst einmal die grundsätzliche Frage, warum wir überhaupt essen: Um dem Körper lebenswichtige Nährstoffe zuzuführen. Um Energie zu haben, und leistungsfähig zu sein. Viele...

Warum du frühstücken solltest
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Stimmt das? Oder ist es dem Körper egal, was ihm wann und wie zugeführt wird? Erfahrungsgemäß, und auch durch Studien belegt, wird dein Appetit nachmittags und abends größer, wenn du dem Körper morgens die...

Wasser mit Himalaya Salz und Limettensaft am Morgen
Mein erster Tipp für einen Neukunden ist: "Starte den Tag direkt nach dem Aufstehen mit Limetten-Salz-Wasser". Das Rezept: - 1/4 TL farbiges Salz – Himalaya Salz ist am häufigsten, aber jedes farbige Natursalz funktioniert - 1 EL. Limettensaft (alternativ Zitronensaft...

Locationscouting für Fitnesswochenende
Als erfahrener Personal Fitness Trainer freue ich mich, dir einen intensives Fitnesswochenende anzubieten, welches dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen und deine Lebensqualität zu verbessern. Das Fitnesswochenende konzentriert sich auf die wichtigsten Aspekte...

Fitnesskonzept für Workshops und Seminare
Ich bin leidenschaftlicher Koch und möchte meine Vorliebe für gesundes Essen und der Regel "keine Verbote in der Ernährung" gerne Selbständigen und Unternehmern in einem Fitnesskonzept näher bringen. In der heutigen hektischen Geschäftswelt ist der Erfolg nicht mehr...