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Griffkraft – Mehr als ein Händedruck

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Was dein Händedruck über deine Gesundheit verrät (und was nicht) Griffkraft ist keine Handmessung. Sie ist ein Ganzkörper-Indikator – und laut einer großen Übersichtsarbeit hängt sie mit gleich neun verschiedenen Krankheitsbildern zusammen. Fast könnte man sagen: Wer...
Was ist gesunder Stuhlgang?

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Was dein Stuhlgang wirklich über deine Gesundheit verrät und warum wir darüber sprechen sollten! Mit diesem Artikel möchte ich dich inspirieren, dich und deinen Körper etwas „tiefer“ kennenzulernen und einmal genauer hinzuschauen und zu analysieren....
Hab Respekt!

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Wem du in einem Gym mit größtem Respekt begegnen solltest! Es ist wieder soweit: Der Januar bringt nicht nur gute Vorsätze, sondern auch ein buntes Treiben ins Fitnessstudio. Während manche Gym-Veteranen genervt die Augen verdrehen und sich über volle Umkleiden...
Warum gutes Training intelligenter sein muss

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Warum gutes Training nicht anstrengender, sondern intelligenter sein muss Viele Menschen setzen Training automatisch mit Erschöpfung gleich. Je härter die Einheit, desto besser das Gefühl danach – zumindest kurzfristig. Schweiß, Muskelkater und völlige Müdigkeit...