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Joggen auf nüchternen Magen

Joggen auf nüchternen Magen

Stoffwechselreiz oder überschätzte Methode? Joggen auf nüchternem Magen gilt als effektiver Weg zu besserer Fettverbrennung, einem trainierten Stoffwechsel und mentaler Klarheit am Morgen. Gleichzeitig stehen Risiken wie erhöhter Stress, Muskelabbau und verlängerte...
Warum Du regelmäßig essen sollest

Warum Du regelmäßig essen sollest

Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt: Weshalb wir essen? Bevor wir uns der Antwort auf die Frage des Artikels widmen, klären wir zunächst einmal die grundsätzliche Frage, warum wir überhaupt essen: Um dem Körper lebenswichtige Nährstoffe zuzuführen. Um Energie...