5 praktische Tipps zur Schlafoptimierung
Hier sind einige meiner persönlichen Tipps für eine optimale Schlafhygiene, die Dir helfen sollen, Deine Schlafqualität langfristig zu verbessern. Du fragst Dich jetzt: Woher weiß ich denn überhaupt, ob ich etwas an meinem Schlaf verbessern sollte? Ganz einfach: Dein...
Wasser mit Himalaya Salz und Limettensaft am Morgen
Mein erster Tipp für einen Neukunden ist: "Starte den Tag direkt nach dem Aufstehen mit Limetten-Salz-Wasser". Das Rezept: - 1/4 TL farbiges Salz – Himalaya Salz ist am häufigsten, aber jedes farbige Natursalz funktioniert - 1 EL. Limettensaft (alternativ Zitronensaft...
Fitnesskonzept für Workshops und Seminare
Ich bin leidenschaftlicher Koch und möchte meine Vorliebe für gesundes Essen und der Regel "keine Verbote in der Ernährung" gerne Selbständigen und Unternehmern in einem Fitnesskonzept näher bringen. In der heutigen hektischen Geschäftswelt ist der Erfolg nicht mehr...