von MRPT | Okt. 26, 2025 | Personal Fitness Trainer
Training ist für mich nicht nur ein wesentlicher Bestandteil meines Berufs, mit dem ich meinen Lebensunterhalt verdiene. Es begleitet mich schon mein ganzes Leben. Bereits als Kind haben mich Sport, Bewegung und das Erkennen der eigenen körperlichen Grenzen viel Spaß...
von MRPT | Aug. 1, 2024 | Fit für den Tag, Lebensqualität steigern, Schlafoptimierung
Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen. Binsenweisheit, oder steckt darin doch mehr Aussagekraft, als auf den ersten Blick ersichtlich? Fakt ist, dass Schlaf in der Gesellschaft dramatisch unterbewertet ist. Fakt ist auch, dass guter Schlaf noch viel stärker...
von MRPT | Juli 22, 2024 | Ernährung, Fit für den Tag
Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt: Weshalb wir essen? Bevor wir uns der Antwort auf die Frage des Artikels widmen, klären wir zunächst einmal die grundsätzliche Frage, warum wir überhaupt essen: Um dem Körper lebenswichtige Nährstoffe zuzuführen. Um Energie...
von MRPT | Juli 17, 2024 | Ernährung, Fit für den Tag, Frühstück, Lebensqualität steigern
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Stimmt das? Oder ist es dem Körper egal, was ihm wann und wie zugeführt wird? Erfahrungsgemäß, und auch durch Studien belegt, wird dein Appetit nachmittags und abends größer, wenn du dem Körper morgens die...
von MRPT | Juli 16, 2024 | Allgemein, Ernährung, Fit für den Tag, Frühstück, Lebensqualität steigern
Mein erster Tipp für einen Neukunden ist: „Starte den Tag direkt nach dem Aufstehen mit Limetten-Salz-Wasser“. Das Rezept: – 1/4 TL farbiges Salz – Himalaya Salz ist am häufigsten, aber jedes farbige Natursalz funktioniert – 1 EL. Limettensaft...
