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Aminosäuren

Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Muskeln und wichtig für Muskelaufbau, Regeneration und Erhalt der Muskulatur. 

Ausdauer

Ausdauer beschreibt die Fähigkeit von Herz, Lunge und Muskulatur, eine Belastung über längere Zeit, ohne größere Ermüdung aufrechtzuerhalten. 

Antagonist

Der Antagonist ist der Gegenspieler des arbeitenden Muskels. Er sorgt dafür, dass Bewegungen kontrolliert und sauber ablaufen. Gegenspieler zum Bizeps ist der Triebs.
Jugendarrest – Arbeiten mit Jugendlichen

Jugendarrest – Arbeiten mit Jugendlichen

Jugendarbeit im Jugendarrest Göppingen: Wenn Personal Training zur Lebenshilfe wird Als Personal Trainer liegt mir mehr am Herzen als nur Muskelaufbau und Fitness. Ich freue mich immer, wenn junge Menschen auf mich zu kommen und wirklich Wissen wollen. Ganz gleich, ob...