Deswegen bin ich Personal Trainer geworden
Training ist für mich nicht nur ein wesentlicher Bestandteil meines Berufs, mit dem ich meinen Lebensunterhalt verdiene. Es begleitet mich schon mein ganzes Leben. Bereits als Kind haben mich Sport, Bewegung und das Erkennen der eigenen körperlichen Grenzen viel Spaß...
Personal Fitness Trainer Kosten
Die Frage, die mir am häufigsten gestellt wird Ich werde oft gefragt: "Marcus, was kostet eigentlich eine Stunde Personal Training bei dir – und kann ich mir das überhaupt leisten?" Meine Antwort darauf ist immer: "Kannst du es dir leisten, keinen Personal Trainer zu...
Mehr Erfolg mit der Hautfaltenmessung
Die Hautfaltenmessung ist ein Verfahren, mit dem Dein Körperfettanteil bestimmt wird. Dabei wird mit einer speziellen Zange, dem Kaliper, die Dicke von Hautfalten an bestimmten Körperstellen gemessen. Dieses Verfahren zeigt Dir nicht nur, wie viel Fett Du aktuell...
Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen
Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen. Binsenweisheit, oder steckt darin doch mehr Aussagekraft, als auf den ersten Blick ersichtlich? Fakt ist, dass Schlaf in der Gesellschaft dramatisch unterbewertet ist. Fakt ist auch, dass guter Schlaf noch viel stärker...
Warum Du regelmäßig essen sollest
Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt: Weshalb wir essen? Bevor wir uns der Antwort auf die Frage des Artikels widmen, klären wir zunächst einmal die grundsätzliche Frage, warum wir überhaupt essen: Um dem Körper lebenswichtige Nährstoffe zuzuführen. Um Energie...
5 praktische Tipps zur Schlafoptimierung
Hier sind einige meiner persönlichen Tipps für eine optimale Schlafhygiene, die Dir helfen sollen, Deine Schlafqualität langfristig zu verbessern. Du fragst Dich jetzt: Woher weiß ich denn überhaupt, ob ich etwas an meinem Schlaf verbessern sollte? Ganz einfach: Dein...
Warum du frühstücken solltest
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Stimmt das? Oder ist es dem Körper egal, was ihm wann und wie zugeführt wird? Erfahrungsgemäß, und auch durch Studien belegt, wird dein Appetit nachmittags und abends größer, wenn du dem Körper morgens die...
Wasser mit Himalaya Salz und Limettensaft am Morgen
Mein erster Tipp für einen Neukunden ist: "Starte den Tag direkt nach dem Aufstehen mit Limetten-Salz-Wasser". Das Rezept: - 1/4 TL farbiges Salz – Himalaya Salz ist am häufigsten, aber jedes farbige Natursalz funktioniert - 1 EL. Limettensaft (alternativ Zitronensaft...
Locationscouting für Fitnesswochenende
Als erfahrener Personal Fitness Trainer freue ich mich, dir einen intensives Fitnesswochenende anzubieten, welches dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen und deine Lebensqualität zu verbessern. Das Fitnesswochenende konzentriert sich auf die wichtigsten Aspekte...
Fitnesskonzept für Workshops und Seminare
Ich bin leidenschaftlicher Koch und möchte meine Vorliebe für gesundes Essen und der Regel "keine Verbote in der Ernährung" gerne Selbständigen und Unternehmern in einem Fitnesskonzept näher bringen. In der heutigen hektischen Geschäftswelt ist der Erfolg nicht mehr...