WhatsApp +49 (0) 176 847 330 16 training@marcus-roeper.de

DOMS

DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness beschreibt mit Verzögerung eintretende Muskelschmerzen, auch Muskelkater genannt, die durch kleine Mikroverletzungen nach intensiver Belastung entstehen. 

Drop-Satz

Ein Drop-Satz ist eine Trainingsmethode, bei der das Gewicht reduziert wird, um den Muskel weiter zu belasten. 

Disziplin

Disziplin ist die Fähigkeit, auch unter widrigen Umständen regelmäßig zu trainieren und langfristig konsequent zu bleiben. 

Chemie im Essen

Chemie im Essen | Hans-Ulrich Grimm und Bernhard Ubbenhorst* Chemie im Essen“ ist ein kritisches Sachbuch über Lebensmittelzusatzstoffe mit E-Nummern. Es erklärt detailliert, wie Zusatzstoffe wie Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker in...

Dauerbelastung

Dauerbelastung ist eine gleichmäßige Belastung über längere Zeit, typisch für Ausdauertraining.