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Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Neues Jahr, neues Glück. Und selbstverständlich wieder mit dabei: neue gute Vorsätze. Wobei „neu“ hier eher im philosophischen Sinn zu verstehen ist. Also neu gedacht, neu formuliert, neu ignoriert. Ganz wie in „Dinner for one“ (Dauerbrenner seit 1934)…...
Personal Fitness Trainer Kosten

Personal Fitness Trainer Kosten

Die Frage, die mir am häufigsten gestellt wird Ich werde oft gefragt: „Marcus, was kostet eigentlich eine Stunde Personal Training bei dir – und kann ich mir das überhaupt leisten?“ Meine Antwort darauf ist immer: „Kannst du es dir leisten, keinen...
Mehr Erfolg mit der Hautfaltenmessung

Mehr Erfolg mit der Hautfaltenmessung

Die Hautfaltenmessung ist ein Verfahren, mit dem Dein Körperfettanteil bestimmt wird. Dabei wird mit einer speziellen Zange, dem Kaliper, die Dicke von Hautfalten an bestimmten Körperstellen gemessen. Dieses Verfahren zeigt Dir nicht nur, wie viel Fett Du aktuell...
5 praktische Tipps zur Schlafoptimierung

5 praktische Tipps zur Schlafoptimierung

Hier sind einige meiner persönlichen Tipps für eine optimale Schlafhygiene, die Dir helfen sollen, Deine Schlafqualität langfristig zu verbessern. Du fragst Dich jetzt: Woher weiß ich denn überhaupt, ob ich etwas an meinem Schlaf verbessern sollte? Ganz einfach: Dein...