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Jugendarrest – Arbeiten mit Jugendlichen

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Jugendarbeit im Jugendarrest Göppingen: Wenn Personal Training zur Lebenshilfe wird Als Personal Trainer liegt mir mehr am Herzen als nur Muskelaufbau und Fitness. Ich freue mich immer, wenn junge Menschen auf mich zu kommen und wirklich Wissen wollen. Ganz gleich, ob...
Warum gutes Training intelligenter sein muss

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Warum gutes Training nicht anstrengender, sondern intelligenter sein muss Viele Menschen setzen Training automatisch mit Erschöpfung gleich. Je härter die Einheit, desto besser das Gefühl danach – zumindest kurzfristig. Schweiß, Muskelkater und völlige Müdigkeit...
Joggen auf nüchternen Magen

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Stoffwechselreiz oder überschätzte Methode? Joggen auf nüchternem Magen gilt als effektiver Weg zu besserer Fettverbrennung, einem trainierten Stoffwechsel und mentaler Klarheit am Morgen. Gleichzeitig stehen Risiken wie erhöhter Stress, Muskelabbau und verlängerte...