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Faszien

Faszien sind bindegewebige Hüllen und „Zwischenräume“, die den Körper wie ein dreidimensionales Netzwerkdurchziehen. Sie liegen unter der Haut, umgeben und verbinden Muskeln, Knochen, Nerven, Gefäße und Organe – und tragen damit wesentlich zu Form, Stabilität und...

Der Supermarkt-Kompass

Der Supermarktkompass | Thilo Bode Du willst beim Einkaufen nicht raten, sondern wissen, was du da eigentlich in den Wagen legst. „Der Supermarkt-Kompass“ von Thilo Bode ist genau dafür geschrieben: ein klarer Rundgang durch den Supermarkt – gegen Blindflug,...

Endposition

Die Endposition ist der Punkt einer Übung, an dem die Bewegung vollständig ausgeführt ist.

Ellbogengelenk

Das Ellbogengelenk verbindet Ober- und Unterarm und ermöglicht Beuge- und Streckbewegungen.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit Energie und Nährstoffen für Training und Regeneration.