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Hab Respekt!

Hab Respekt!

Wem du in einem Gym mit größtem Respekt begegnen solltest! Es ist wieder soweit: Der Januar bringt nicht nur gute Vorsätze, sondern auch ein buntes Treiben ins Fitnessstudio. Während manche Gym-Veteranen genervt die Augen verdrehen und sich über volle Umkleiden...
Warum gutes Training intelligenter sein muss

Warum gutes Training intelligenter sein muss

Warum gutes Training nicht anstrengender, sondern intelligenter sein muss Viele Menschen setzen Training automatisch mit Erschöpfung gleich. Je härter die Einheit, desto besser das Gefühl danach – zumindest kurzfristig. Schweiß, Muskelkater und völlige Müdigkeit...