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Begriffserklärung aus Sport, Fitness und Gesundheit

Ausdauer

Ausdauer beschreibt die Fähigkeit von Herz, Lunge und Muskulatur, eine Belastung über längere Zeit, ohne größere Ermüdung aufrechtzuerhalten. 

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Antagonist

Der Antagonist ist der Gegenspieler des arbeitenden Muskels. Er sorgt dafür, dass Bewegungen kontrolliert und sauber ablaufen. Gegenspieler zum...

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