WhatsApp +49 (0) 176 847 330 16 training@marcus-roeper.de

Crunch

Der Crunch ist eine Bauchübung, bei der vor allem der gerade Bauchmuskel arbeitet. 

Coaching

Coaching bedeutet persönliche Anleitung, um Technik, Trainingsplanung und Fortschritt zu verbessern. 

Closed-Chain-Übungen

Anders als bei Open-Chain-Übungen bleiben bei Closed-Chain-Übungen Hände oder Füße fixiert, z. B. Kniebeugen oder Klimmzug. 

Cycling

Cycling ist Ausdauertraining auf dem Fahrrad, das besonders Beine und Herz-Kreislauf System fordert.

Calisthenics

Calisthenics ist funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, oft mit Fokus auf Körperspannung.

Cardio

Cardio-Training stärkt Herz und Kreislauf und verbessert die Sauerstoffversorgung der Muskulatur.