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Agonist

Der Agonist ist der Muskel, der eine Bewegung hauptsächlich ausführt, zum Beispiel der zweiköpfige Bizeps beim Beugen des Arms.

Antioxidantien

Antioxidantien sind Schutzstoffe im Körper, die freie Radikale abfangen. Freie Radikale sind aggressive Teilchen, die Zellen schädigen können z.b. durch Stress, Sport, Sonne. Antioxidantien neutralisieren sie, schützen Muskeln und verlangsamen Alterung. Du nimmst sie...

Aminosäuren

Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Muskeln und wichtig für Muskelaufbau, Regeneration und Erhalt der Muskulatur. 

Ausdauer

Ausdauer beschreibt die Fähigkeit von Herz, Lunge und Muskulatur, eine Belastung über längere Zeit, ohne größere Ermüdung aufrechtzuerhalten. 

Antagonist

Der Antagonist ist der Gegenspieler des arbeitenden Muskels. Er sorgt dafür, dass Bewegungen kontrolliert und sauber ablaufen. Gegenspieler zum Bizeps ist der Triebs.