Carryover

Carryover beschreibt den Übertrag von Trainingseffekten einer Übung auf andere Übungen oder Muskelgruppen. Zum Beispiel kann das Bankdrücken nicht nur die Brust, sondern auch Trizeps und Schultern stärken – die Kraft, die dabei in Hilfsmuskeln aufgebaut wird, „überträgt“ sich auf andere Bewegungen wie Dips oder Schulterdrücken.