Fragebogen zur Ernährung Bitte alles ankreuzen, was auf dich zutrifft Vorname Nachname Geschlecht Geschlecht weiblich männlich Geburtsdatum E-Mail-Adresse Telefonnummer Adresse Lust auf gemeinsames einkaufen? Lust auf gemeinsames einkaufen? Ja, ich möchte mit Marcus einmal einkaufen gehen, damit ich mir sicher bin, dass ich die richtigen Produkte kaufe Nein, ich kenne mich mit Lebensmittel gut aus, und weiß auf was ich achten muss Ich weiß nicht, ob ich das brauche Was ist dir bei deiner Ernährung wichtig, und sollte ich wissen? Ernährungsform Ernährungsform Ich esse alles Ich bin Vegetarier Ich esse vegan Sonstiges Vorlieben Vorlieben Ich esse gerne süß Ich esse gerne herzhaft Ich mag auch mal bitter Gerne auch mal scharf Deine Ernährungsform ist ganz anders? Dann lass es mich hier wissen: Unverträglichkeiten Unverträglichkeiten Glutenunverträglichkeit Laktoseintoleranz Histaminintoleranz Sonstiges Du hast noch andere Unverträglichkeiten? Dann schreib es mir hier Fleischvorlieben Fleischvorlieben Ich esse kein Fleisch Ich esse alles Ich esse Geflügel Ich esse Schwein Ich esse Rind Ich esse Wild Ich esse Fisch Kochgewohnheiten Kochgewohnheiten Ich koche täglich frisch Ich koche 1 - 3x in der Woche Ich koche nur am Wochenende Ich koche nie Mahlzeiten Mahlzeiten Ich esse 2 - 3 Mahlzeiten am Tag Ich esse 5 Mahlzeiten am Tag Ich esse 1 - 2 Mahlzeiten am Tag Ich esse zu unregelmäßig um das richtig beantworten zu können Welche Mahlzeiten ist für dich die Wichtigste am Tag? Welche Mahlzeiten ist für dich die Wichtigste am Tag? Frühstück Mittagessen Abendessen Snacks zwischendurch Was naschst du am liebsten? Was naschst du am liebsten? Ich nasche nicht Ich nasche gerne Chips, Salzstangen oder Erdnussflips Ich nasche lieber Schokolade, Kekse und Süßes Gummibären und anderes Gummizeugs Sonstiges Was magst du gar nicht? Was magst Du besonders gerne? Wo benötigt Du am meisten Unterstützung? Wo benötigt Du am meisten Unterstützung? Ich hab keine Ahnung vom Kochen, und will alles wissen Ich brauche nur Rezepte, und koche dann für mich Ich möchte meine komplette Ernährung umstellen, und brauche dafür Hilfe Ich möchte das Gefühl haben, dass jemand für mich da ist, wenn ich Fragen habe, und wir uns auch regelmäßig treffen Ich mag kochen überhaupt nicht, und würde das aber gerne ändern Wo hast du aktuell deine größten Herausforderungen? Wo hast du aktuell deine größten Herausforderungen? Ich will abnehmen und weiß nicht, wie Ich habe ständig Heisshunger-Attacken Ich fühl mich oft schlapp und müde nach dem Essen Ich esse oft unkontrolliert, unregelmäßig und oft das Falsche Was möchtest Du mit deiner Ernährung erreichen? Was möchtest Du mit deiner Ernährung erreichen? Ich möchte ein gesundes Gefühl zum Essen entwickeln, und es soll mir Spaß machen, mich damit zu beschäftigen Ich möchte mein Essverhalten langfristig verändern Du weißt,... Du weißt,... ...dass eine Ernährungsumstellung Zeit braucht, und du deshalb geduldig mit dir selbst sein musst ...dass du auch mit kleinen Schritten an dein Ziel kommst ...dass nicht alles von Anfang an perfekt sein muss. Viel wichtig ist es, überhaupt anzufangen. Heute ist der perfekte Tag dafür! Senden